Bien dormir est essentiel pour notre équilibre physique et mental. Pourtant, les troubles du sommeil – qu’ils soient ponctuels ou chroniques – touchent de plus en plus de personnes. Stress, anxiété, douleurs ou déséquilibres internes peuvent transformer les nuits en véritables épreuves, avec des répercussions sur la qualité de vie au quotidien. Heureusement, des solutions existent pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Parmi elles, la réflexologie plantaire